sport

Sport

Úgy gondolom, hogy a sportot életünk szerves részének kell tekintenünk. Azon kívül, hogy a sport örömet okoz, közösségi elfoglaltság, és egészségünk megőrzésének fontos eleme. Az alábbi oldalakon a sporttal kapcsolatos örömömet és élményeimet osztom meg veletek

A 2000-es években intenzív sportolásba kezdtem. Fociztam is, de a térdeim nem bírták a terhelést a kemény pályán és lelassultam.

20. Stratégia és taktika

Hogyan nyerjünk? Minden teniszezőnek az a célja, hogy ha mérkőzést játszik, akkor nyerjen. Azt szokták mondani a teniszezők, hogy a saját játékomat játszom, akkor jó lesz a mérkőzés. Mit jelent ez és mikor, hogyan érdemes a saját játékomat játszani? Az alábbi oldalon feltételezem, hogy nincsenek technikai nehézségek. Néhány játékelem a nyeréshez.

A meccs előtti bemelegítésen fel kell mérni a másik játékos erőnlétét, technikai tudását és az első néhány game után lehet játékelemeket választani, vagy cserélni.

11. Fonák ütések gyakorlása

A fonák ütések gyakorlása

A fonák ütés gyakorlásánál is fontos, hogy a mozdulat "szép" legyen. Itt a szép szó a helyes mód szinonimája. A fonáknál meg kell különböztetni az egy kezes s a két kezes fonák ütéseket. A két kezes fonák ütést nem szeretem, nem tanultam, ezért erről nem tudok semmit mondani azon kívül, hogy nem lesz teniszkönyöke az embernek és kissé suta mozdulatnak tűnik, mert két kéz munkáját kell koordinálni egy helyett.

12. Gyakorlatok

A továbbiakban olyan gyakorlatokat írok le, amelyek az alapütéseken túl egyéb képességek fejlesztését is célozzák.

Gyakorlatok pontosság növelésére

A pálya egyik oldalára kell állnom és a kereszt irányból kapom a labdákat, hol tenyeresre, hol fonákra és kereszteket kell így ütnöm. Később ugyanez csak egyenesekkel. Tenyeresre és fonákra kapom a labdát és egyeneseket kell visszaütnöm. Mivel két oldal van és keresztet, illetve egyenest is lehet ütni, ezért ez négyféle gyakorlat.

08. Röpte a hálónál

Nyesett röpte

A röptézés a single játéknál elég ritka, mivel a játék tipikusan az alapvonalról zajlik és csak akkor fut be az egyik játékos a hálóhoz, ha vagy úgy letámadta az ellenfelet, hogy az csak nagyon röviden tudja visszaadni, vagy a másik ejtett vagy nyesett labdával lerövidíti a távolságot és be kell futni.

Teniszedzés

Fábián Zoltán

Kedves naplóm!

Megörökítem tenisztudásom fejlődését, azaz teniszedzőm hogyan és miért munkálkodott rajtam. Meg még mindenféle teniszezéssel kapcsolatos okosságokat is ideírok, hátha érdekel ez valakit.

Tenisz

A tenisz az egyik legszebb és legnehezebb labdajáték, amit ember játszott. Egyesíti magában az állóképességet, a gyorsaságot, robbanékonyságot, az ésszel való játékot, az eleganciát és a nehézséget.

Állóképesség kell, mert gyakran egy mérkőzés 2-3 órán keresztül is eltart a tűző napon és a végén is pontosan kell ütni a labdákat.

Robbanékonyságra van szükség, mert gyakoriak a rövid sprintek, amelyek alatt teljes sebességgel kell futni.

Ésszel kell játszani, még akkor is, ha fáradtak vagyunk.

Subscribe to RSS - sport