Tanítás, webfejlesztés, programozás, informatika, rock zene = ezek az oldal témái
Stúdiófelvételek. A szerzeményeimből: rockzenék, popzenék, a legjobb zenéim válogatások
Az ütés irányításához fontos a testhelyzet. Alapesetben két helyre küldhetjük a labdát. Keresztbe vagy egyenesen.
A keresztbe ütött labda mindig biztonságosabb, mint az egyenes labda, mert ilyenkor a leghosszabb a pálya, nehéz túlütni a labdát - persze nem lehetetlen.
Mint korábban említettem minden edzés bemelegítéssel kezdődik. Ez tipikusan azt jelenti, hogy a T vonalon állva kapok 15-20 könnyű labdát tenyeresre és fonákra felváltva. A mozdulatot szabályosan kell csinálni. Nekem ez kicsit gondot okoz, mert megszokván az alapvonalról való játékot gyakran ekkor is túl nagyokat ütök.
Egy kosár labda = 70 labda
Az alábbi gyakorlatokat általában egy kosár vagy fél kosár labda adogatásával oldjuk meg. Azaz egy gyakorlat során 35-70 ütés megy le.
Az edzésnek az a célja, hogy a korábban rosszul berögzült mozdulatból "szép" mozdulat legyen, mert a szépen kivitelezett mozdulat hosszú távon sokkal eredményesebb lesz. Jobban lehet kontrollálni a labdát, tehát pontosabban lehet ütni, gyorsabb lesz a labda, mert a teljes test részt vesz a kivitelezésében, ráadásul a tipikus teniszbetegségek - teniszkönyök - sem jön elő olyan gyorsan.
Az első alkalommal az alábbiak történtek. Bemelegítés gyanánt Gábor - ez később is így ment - a T vonalra állított, elővette a teniszlabda tároló kosarát és könnyen kézbe adva adott tenyeresre kb. 35 labdát, amit én rendre ügyetlenül elütögettem a korábbi szokásaim és ütéseim szerint. Majd ugyanezt megtette fonák oldalra is, kézreadva a labdákat. Elfogyott az első kosár. Egy kosárban 70 labda van. Ez alatt megállapította, hogy a tenyereseket csapnivalóan rossz mozdulattal ütöm.
Az elmúlt években viszonylag sokat fejlődtem tenisz ügyben, de kezdtem észrevenni, hogy a játékos partnereim lekőröznek engem és nem haladok eléggé. Miután szokásos partnerem a nyáron majdnem minden alkalommal elvert, ezért felvetődött bennem, hogy valamit biztosan rosszul csinálok. Én magam is éreztem, hogy az utóbbi időben nem fejlődtem eléggé, ezért megszületett az elhatározás - el fogok járni egy teniszedzőhöz.
Megörökítem tenisztudásom fejlődését, azaz teniszedzőm hogyan és miért munkálkodott rajtam. Meg még mindenféle teniszezéssel kapcsolatos okosságokat is ideírok, hátha érdekel ez valakit.
Mozgasd a lábait. A vérkeringés hiánya együtt jár a koncentráció hiányával. Ha sokáig egy helyben ülsz, rázogasd egy-két percig az egyik, majd a másik lábadat. Ez nem csak a véráramnak ad lökést, hanem fokozza az összpontosítást és az emlékezést is.
Gyakorló tanárok mondják, hogy a mai gyerekek tanulási módszerei nem jók, és még akkor sem tanulnak hatékonyan, hogyha akarnak tanulni.
A diákok gyakran úgy tanulnak, hogy a könyveiket, jegyzeteiket újra elolvassák otthon, amikor készülnek a felelésre, a dolgozatra vagy a vizsgára. Ez nem helyes. Miért?
Olyan oktatási módszer, amely heterogén szerkezetű tanulócsoportok hatékony tanítását célozza. 20 éves kutatómunka eredménye. Segítségével a tanulócsoport gyengébb tagjai is megfelelő sikerélményt érnek el, ezáltal a csoport hasznos tagjaivá válnak, felzárkózhatnak, elismerésben lesz részük és ez motiválja őket.
A módszert elsősorban általános iskolákban lehet alkalmazni - az eredeti kutatások erre irányultak -, de Magyarországon vannak sikeres adaptációk középiskolások részére is.